다이어트 식단 구성 방법, 모르면 손해 보는 다이어트 방법
많은 분들이 평생동안 진행하는 것이 다이어트입니다. 저 역시 다이어트를 하며 많은 고생을 하고 있는데 운동도 중요하지만 특히 중요한 것이 식단을 구성하는 것입니다. 오늘은 다이어트 식단 구성에 대한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 결심했지만 “뭘 먹어야 하지?”부터 막히셨다면, 오늘 포스팅이 큰 도움이 될 것입니다. 저도 여러 번 요요를 겪으며 깨달은 건, ‘굶지 말고, 꾸준히, 잘 먹자!’는 것이었습니다. 다이어트는 무작정 적게 먹는 게 아니라, 균형 잡힌 식단 구성이 핵심입니다. 지금부터 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 식단 구성 팁을 정리해보도록 하겠습니다. ✅ 1. 기본 원칙: 탄단지 + 채소 = 밸런스다이어트 식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 탄수화물, 단백질, 지방, 채소의..
2025. 4. 18.
